熟睡する体力

すぐ起きてしまうとき

高齢の方の中で、

「夜眠れない」

「すぐ起きてしまう」

「なかなか朝が来ない」

など言われる方があります。

実際眠れていないのか、

日中つい寝てしまって夜が眠れなくなっているのか、

わかりにくい時もあります。

ただ、ついすぐ起きてしまうのには、

熟睡するにも体力がいる

ということ。

若い人はいったん眠ると

ちょっとの物音では起きないことがありますが、

高齢の方は少しの物音で起きてしまい。

また起きるともう一度、がなかなか眠れない。

眠れないのはなかなかつらく、

もう夜中でも起きてしまう、という方もあります。

眠剤を飲んでふらつきが出るから、と控える方もあります。

また暑くなり、寝苦しさを訴える方も増えてきます。

我慢せず、暑い時にはエアコン使用し、

睡眠不足解消！です。