ぎっくり腰になってしまった(-_-;)

腰痛はADLをとてもとても悪化させる

今日の朝。

冷蔵庫の一番下の野菜室を開けたとたん。

ギクッ！

・・・やってしまった・・・

そうっと動くも、痛い。

動けなくはないが。

今日も訪問予定が入っている。

腰をいたわりながら車に乗るも、不安。

降りるとき、姿勢を変えるときが痛い。

つらいですね。。。

毎日テレビ体操してるのに、関係ないのか。

ネットでどうしたらいいか、ググる。

体操が紹介されていた。ゆっくり真似する。

が、そんなものでは軽快しない。

椅子に座っていて立つたんびにどきどき。

これ以上ひどくなりませんように。

なんだか明日はもっと強くなる、といううわさも。

こわいです。

自分の体が思うようにいかない、というのはとてもとても大変。

身をもって知るべし。