自分なりのペースが崩れるときが結構なストレス 私は朝4時台に起きて、 毎朝のルーティンをかなり決めて行動しています。 家事をして、お弁当作って、体操して。 タイムを計るように、ペースで進めていくと、 慌てないし、前もって行うことでイライラせずに …